Peach Project 🍑

More info

Ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο αποκλειστικά για γυναίκες που θέλουν να χτίσουν δυνατούς και καλοσχηματισμένους γλουτούς, βασισμένο στη μέθοδο του κορυφαίου ειδικού Bret Contreras — γνωστού και ως "Glute Guy". Μέσα από στοχευμένες ασκήσεις όπως hip thrusts, glute bridges και Romanian deadlifts, θα δουλέψεις τους γλουτούς σου με επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο για μέγιστη ενεργοποίηση και αποτέλεσμα. Κάθε προπόνηση συνδυάζει δύναμη, σταθερότητα και λειτουργική κίνηση — για σώμα που όχι μόνο δείχνει δυνατό, αλλά είναι δυνατό. Κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή στις 7 μ.μ.